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门牌石姑娘,好好睡一觉比什么都重要

发布时间:2017-03-22 16:42  来源:www.imbahase.com  作者:泰山石厂家  浏览次数:
门牌石姑娘,好好睡一觉比什么都重要
 
你有没有试过这样一种经历:前一晚还觉得一件事十分严重,甚至为之辗转反侧难以入眠,可是第二天一觉醒来会觉得好像也没那么严重了?
 
就像晚上总容易多愁善感,喜欢在微博、朋友圈等发表心情伤春悲秋,第二天一早醒来总是恨不得扇矫情的自己一巴掌,迫不及待地去删朋友圈并期望没人看到自己昨晚的“杰作”。
 
睡眠似乎天生自带一层让人看不清楚朦朦胧胧的夜色和让人幸福的魔力:能够让困扰心神的事变得模糊,让钻牛角尖的人变得善忘,让精疲力尽的自己重新得到勇往直前的能量。
 
天大的事情,仿佛睡上一觉,就有了去应对的勇气。
 
可是,生活在二十一世纪,面对生活和工作的种种压力,失眠睡不着却成为了众多职业女性的诟病。
 
 
之前在知乎日报上看到一篇文章。
 
大体的意思是说,无论用什么标准来衡量,女性都处在一个前所未有的美好时代:女性的预期寿命处在历史最高点;男女收入差距不断缩小;越来越多的国家、机构和职场由女性领导;科技设施让女性家务量减少使得女性有机会外出工和接受教育。
 
但是权威调查结果表明,女性却比35年前更不开心。
尤其是职场女性,在工作生活的压力下,幸福感更低,失眠几率更高。
 
 
 
大学时期的一个学姐精明能干,典型的职场女强人形象,好不容易兢兢业业刚打拼到公司高管层,却因为工作量和个人感情上的原因,犯上了失眠的问题。
 
白天犯困,晚上睡不着,一天的紧张工作,处理不完的文件,讲不完的电话,看不完的电脑;好不容易忙完一天的工作,回到家已经到了晚上十点多。
 
原本以为倒头就能睡,却又陷入了失眠的状态。等到第二天,才发现自己黑眼圈加重、皮肤发黄,工作效率低下,偶尔还带着暴躁的小情绪。
 
一次内部开会的时候,学姐嘱咐好助理拷贝好文件进会议室,结果助理拷错了文件,原本性子一直很温和的学姐却突然大发雷霆。
 
于是乎刚上任不久的她被同事们认为是“新官上任三把火”,加上失眠的黑眼圈和黯淡的肤色,一直被同事们私底下叫“熊猫眼”、“黄脸婆”。学姐为此也苦恼不已,即便用了再多的美容护肤品也一直不见改善。
 
 
 
国外也曾经做过相关的实验,研究发现:
一天的工作和生活,劳累与奔波,会让一个职业女性在一天之内看起来老上五岁不止,再加上长期的惯性失眠,会让职业女性加速老化,严重者甚至还会有抑郁症状。
 
可想而知,基于工作压力下,职业女性的衰老速度要比一般女性快得多,而幸福感却又低得多。
 
爱而不得,想睡却睡不着,恐怕是这世上最无奈又痛苦的事情。
 
 
 
说起来,女人的这一生,对于爱情、婚姻、事业、家庭的写照,无异于是一次打怪。
奔跑、跳跃、攻击才能得到宝物,获取自己的幸福。
 
但对于职业女性而言,在努力获取自己幸福的过程中,一个好的状态才是提升幸福值的关键因素,而决定一个好状态的先决条件,就是拥有一个好的睡眠质量。
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